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周口月嫂-周口金宝宝家政服务有限公司-哺乳期遇上炎热夏天,水果千万别乱吃

发表时间:2018-07-31 15:50

周口金宝宝家政服务有限公司-妈妈在哺乳期是非常需要进补水果的,因为水果中含有大量人体所需的维生素和矿物质,但是有些水果过于寒凉或是过于热性,妈妈经常吃或者一下子吃太多的话,就会影响宝宝健康,导致宝宝腹泻或上火。


哺乳期妈妈吃水果要适量


以下水果不宜多吃

哺乳期不能多吃西瓜

康乃馨曹老师说到,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。

哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。

而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

哺乳期不能多吃荔枝

荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。

最重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。

哺乳期不能多吃番石榴

石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。

哺乳期不能多吃山竹

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。


适合哺乳期产妇吃的水果

苹果

苹果最为普遍,一年四季都有,是哺乳期妈妈最保险的水果,苹果中含有多种维生素,对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳期妈妈获取营养、缓解疲劳最好的水果。

葡萄

葡萄也是对哺乳期女性非常有好处的水果,其含铁量很高,有补气血、利小便的功效,对于女性分娩中失血过多,有很好的补血效果。但葡萄一般比较凉,月子吃葡萄要要有一定的技巧。

香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的功效,产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血,而且妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也就高一些,可以预防婴儿贫血。



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